Fitness | JOY Free Press

Benefici della meditazione yoga per psiche e fisico

Per chi è alle prime armi con questa disciplina, molti guru ed esperti consigliano di prestare particolare attenzione alle lezioni di yoga. L’attenzione è di vitale importanza per la pratica, soprattutto se si parla di meditazione yoga. D’altronde, essere concentrati è vitale anche per affrontare la vita quotidiana. Quando si pratica questa particolare tecnica olistica, ...

Colazione prima di correre al mattino: sì o no?

Colazione prima di correre al mattino: sì o no?
scopri di più: http://sportorino.com/cerca/corsa-torino Andare a correre al mattino, specie per chi ha la fortuna di vivere in campagna o anche solo vicino a un parco in città, è una delle cose più sane e anche più belle per iniziare al meglio la giornata. Ma la prima cosa importante dopo la sveglia, abbiamo sempre detto, ...

Dimagrimento localizzato: una questione di “deposito”.

Dimagrimento localizzato: una questione di “deposito”.
Riuscire a perdere massa grassa in determinate zone del corpo è uno dei temi che ha suscito più dibattiti negli ultimi decenni, creando vere e proprie correnti di pensiero in contrasto tra di loro. Ma quindi esiste una verità oggettiva e innegabile su questa metodologia di allenamento? E’ davvero possibile ottenere effetti così mirati? Per ...

Il dimagrimento localizzato: mito o realtà?

Il dimagrimento localizzato: mito o realtà?
La possibilità di perdere più massa grassa in determinate zone del corpo è stato un argomento molto dibattuto negli anni e spesso criticato. Ma come funziona questo approccio al fitness? Eliminare il grasso lavorando su singole parti del corpo è stato per un anni un concetto ritenuto valido nel mondo del fitness; tuttavia, negli anni ...
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