Yoga | JOY Free Press

Benefici della meditazione yoga per psiche e fisico

Per chi è alle prime armi con questa disciplina, molti guru ed esperti consigliano di prestare particolare attenzione alle lezioni di yoga. L’attenzione è di vitale importanza per la pratica, soprattutto se si parla di meditazione yoga. D’altronde, essere concentrati è vitale anche per affrontare la vita quotidiana. Quando si pratica questa particolare tecnica olistica, ...

A cosa serve lo yoga per bambini.

Chi lo ha detto che la disciplina yoga è adatta solo per adulti fatti e finiti? Lo yoga per bambini è addirittura consigliato dai pediatri ai genitori che si lamentano del figlio troppo attivo, ansioso, timoroso o con disturbi specifici di attenzione ed apprendimento. Già per gli adulti, è una pratica che funziona da millenni ...

Cos’è la meditazione guidata

Se si volesse dare una definizione generica di meditazione, si potrebbe dire che si tratta di una tecnica di concentrazione della mente per diversi fini, tra cui il miglioramento della propria situazione fisica e psicologica; la meditazione guidata permette al praticante di raggiungere uno stato di tranquillità attraverso la guida di una voce calmante. Questa ...
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