La salute del cavo orale è importante per molti motivi. Un cavo orale sano può aiutarti a:
- Avere un sorriso più bello
- Respirare meglio
- Mangiare meglio
- Sentirti più sicuro di te stesso
- Evitare problemi di salute gravi, come la carie, la gengivite e le malattie parodontali
A tal proposito, devi sapere che ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la tua salute orale.
Le buone abitudini per la salute del cavo orale
Ecco di seguito alcune buone abitudini quotidiane che possono aiutarti a mantenere i tuoi denti e gengive sani:
Lava i denti due volte al giorno
Lavare i denti due volte al giorno è la base per una buona igiene orale. Assicurati di usare un dentifricio al fluoro e una spazzola a setole morbide.
Spazzola i denti per due minuti, prestando particolare attenzione alle superfici masticatorie dei denti, alle superfici interne e alle superfici masticatorie dei denti.
Usa il filo interdentale una volta al giorno
Il filo interdentale è un complemento importante allo spazzolamento dei denti. Rimuove la placca e i batteri dai denti che la spazzola non può raggiungere.
Usa il filo interdentale una volta al giorno, preferibilmente prima di andare a letto.
Usa un buon collutorio
Un collutorio può aiutare a ridurre la placca, i batteri e l’alitosi. Scegli un collutorio che contenga fluoro, che può aiutare a proteggere i denti dalla carie.
Visita il dentista regolarmente
Visita il dentista almeno una volta l’anno per una pulizia e un controllo. Il dentista può rimuovere la placca e il tartaro che lo spazzolamento e il filo interdentale non possono raggiungere.
Il dentista può anche identificare e trattare eventuali problemi ai denti o alle gengive.
Evita di fumare
Il fumo è una delle peggiori cose che puoi fare per la tua salute orale. Può causare carie, gengivite, malattie parodontali e cancro orale. Se fumi, smetti. È la cosa migliore che puoi fare per la tua salute orale.
Segui una dieta sana
Una dieta sana è importante per la tua salute generale, compresa la salute orale. Assicurati di mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali.
Questi alimenti sono ricchi di vitamine, minerali e fibre, che possono aiutare a mantenere i tuoi denti e gengive sani.
Chiaramente, ci sono dei casi in cui l’intervento di un dentista è necessario per ripristinare la salute del cavo orale eliminando determinati problemi che possono presentarsi. I trattamenti in tal senso sono numerosi e puoi visionarne un elenco su www.studioblunda.com
Conclusioni
Seguendo queste semplici abitudini quotidiane, puoi migliorare la tua salute orale e avere un sorriso bello e sano.
