Yoga | JOY Free Press

A cosa serve lo yoga per bambini.

Chi lo ha detto che la disciplina yoga è adatta solo per adulti fatti e finiti? Lo yoga per bambini è addirittura consigliato dai pediatri ai genitori che si lamentano del figlio troppo attivo, ansioso, timoroso o con disturbi specifici di attenzione ed apprendimento. Già per gli adulti, è una pratica che funziona da millenni ...

Cos’è la meditazione guidata

Se si volesse dare una definizione generica di meditazione, si potrebbe dire che si tratta di una tecnica di concentrazione della mente per diversi fini, tra cui il miglioramento della propria situazione fisica e psicologica; la meditazione guidata permette al praticante di raggiungere uno stato di tranquillità attraverso la guida di una voce calmante. Questa ...
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