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Fiat lux, il nostro riposo merita una luce speciale

Fiat lux, il nostro riposo merita una luce speciale
La camera da letto è l’ambiente che viviamo di più quando fa buio e dove spegniamo l’ultima luce della giornata. È il luogo del riposo e dell’intimità, merita quindi un’illuminazione speciale. Ma qual è la luce giusta? L’abatjour che va sul comodino o l’applique al muro, la piantana da terra o il lampadario che cala ...

Guerra all’insonnia: quali sono i cibi alleati

Guerra all’insonnia: quali sono i cibi alleati
Fra le persone affette da disturbi del sonno (circa 13 milioni solo in Italia), molti riconoscono che fra le cause potrebbero esserci cattive abitudini alimentari, ma pochi sanno che è possibile contrastare l’insonnia con un’alimentazione corretta. I cibi giusti aiutano a regolare il ritmo del sonno e della veglia producendo serotonina e melatonina che sollecitano ...

Lenzuola: ogni quanto si cambiano?

Quanto è piacevole, soprattutto dopo una giornata straziante, la sensazione di entrare in un letto con le lenzuola appena cambiate? Percepire il pulito, la morbidezza e la freschezza delle lenzuola ti aiuta indubbiamente a dormire meglio. Ma è solo una questione di sensi? In realtà è molto di più. Qualora stessi dormendo in un letto ...

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