Insonnia | JOY Free Press

Lo sapevi che il riposo influenza la crescita del tuo bambino?

Lo sapevi che il riposo influenza la crescita del tuo bambino?
Cara mamma, una vita sana si costruisce sin dalla prima infanzia. In questa fase il sonno è determinante per lo sviluppo del tuo bambino. Per crescere bene è fondamentale dormire bene e tanto. Molteplici studi si occupano di comprendere il motivo per il quale l’uomo ha necessità di dormire tutti i giorni per vivere: si ...

Allarme influenza: qualche suggerimento per riposare bene

Allarme influenza: qualche suggerimento per riposare bene
Naso chiuso. Tosse. Mal di gola. Quando l’influenza incombe, tutto ciò che si desidera è rintanarsi a letto e dormire per almeno i successivi dieci giorni. Ma questi fastidiosissimi sintomi impediscono in tanti casi di riposare serenamente ma soprattutto con continuità. Ma facciamo un passo indietro: dormire poco o male incide molto sul nostro sistema ...

Insonnia: l’automassaggio per combattere le tensioni e favorire un buon riposo

Insonnia: l’automassaggio per combattere le tensioni e favorire un buon riposo
Non è più necessario contare le pecore o assumere prodotti rilassanti naturali o farmacologici. Adesso per sconfiggere l’insonnia è sufficiente un bel massaggio! E per chi non può permettersi sedute costanti presso centri specializzati, c’è un’alternativa: l’automassaggio per conciliare il sonno. Aiuta a rilassare mente e muscoli, favorendo un miglior riposo. Come funziona? È consigliabile ...
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